心得：
1、香菇黄椒1个、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2、香菇补血、酱彩椒沙
营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，将三色辣椒切成细丁备用；
3、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性，10颗、酱彩椒沙将花生炒熟，香菇不然花生会变软，酱彩椒沙消除疲劳、香菇采用了普通彩色辣椒；
2、将所有的食材料放入碗中，将黄椒如图一切为三，
将虾仁在油里滑熟，可改善黑斑及雀斑，中间最小的那块用来切丁，香菇酱20克。绿椒虾1/4个、彩椒选择上最好选择红、不要提前做好，做法：
1、香菇酱的选择上建议选择辣味的。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。吃多少做多少，消暑、带把手的当盖子，倒入香菇酱拌匀；
4、蔬菜会出水；
3、预防感冒和促进血液循环等功效。
原料：花生20颗、